Wat al kan helpen is bijvoorbeeld een stukje wandelen of fietsen of even lekker een balletje trappen op een grasveldje in de buurt. Probeer dan natuurlijk wel een beetje uit de buurt van anderen te blijven.

Heb je deze mogelijkheid nou niet, zijn er veel manieren om thuis oefeningen te doen om fit en soepel te blijven. Overal op internet (Youtube, Facebook) verschijnen filmpjes met oefeningen om thuis te doen. Zo heeft bijvoorbeeld het Augustinianum een filmpje op Youtube met leuke, creatieve oefeningen die je om de 2 dagen kunt doen om fit te blijven, maar zo zijn er nog veel meer te vinden.

Blijf dus niet stil zitten (nou, eventjes dan om de oefeningen te zoeken), ga lekker aan de gang en zorg goed voor jezelf!